Je září, venku prší a fouká, ale já ještě pořád očekávám pravé babí léto a nehodlám se smířit s faktem, že nás léto tak rychle opustí. A tak si udržuji aspoň maličko letní náladu ze zásob letního ovoce, kterého mám plný mrazák. Dýním se nevyhneme, ale pojďme je dát ještě chviličku na stůl, jen jako ozdobu.
Dneska je to další super rychlovka. Smoothie, které voní létem a je ideální k snídani, než se z tepla domova vydáte do toho pošmourného počasí.
Ingredience:
1 hrst třešní (mohou být i mražené)
300 ml podmáslí, nebo kefíru
100 g bílého jogurtu
1 lžíce chia semínek
1 lžíce něčeho sladkého (med, agávový sirup, datlový sipup)
1/2 lžičky vanilkového extraktu
Postup:
Chia semínka si zalijeme podmáslím a necháme nabobtnat alespoň 5 minut. Třešně zbavíme pecek, pokud již nejsou. Vše hodíme do mixéru, přidáme vanilkový extrakt a rozmixujeme dohladka.
Snídaně, svačinka, moučník ? Klidně všechny možnosti :)
Žádné komentáře
Okomentovat