pátek 29. ledna 2016

Hummus z cizrny




Večer u televize si dost dobře neumím představit bez nějakého zobání. Možná umím, ale ta představa se mi nelíbí! Nejraději bych se obklopila chipsy a čokoládou a střídala sladké se slaným.
Ale co si budeme povídat, tak velké plavky, jaké by pak byli potřeba, na sobě nikdy vidět nechceme!

Takže to chce nějaké zdravější večerní zobání. A můžu říct, že hummus není vůbe špatná volba. Doplněný tortilkami, zeleinou, nebo tyčinkami jím nepohrdne ani návštěva. A příprava je velice, velice snadná! Navíc cizrna je skvělý zdroj bílkovin,  snižuje chlesterol a působí proti stresu!

Takže si ho udělejte pořádnou porci!

neděle 17. ledna 2016

Vdolečky s povidly



Bez slakdého si život ani neumím představit! Hlavně bez čokolády! A ted v zimě jsou ty chutě nejhorší. Taková horká čokoláda sama o sobě je paráda, ale když k ní máte co zakousnout ! Ještě lepší. A tak jsem musela vyslyšet přání mé drahé polovičky a udělat mu něco sladkého - ideálně k večeři. Protože když upeču třeba bábovku, tak se mu nesmí ukázat před večeří, jinak je jako pětiletý a nacpe se bábovkou a pak nechce večeřet! Takže spojit to dohromady - sladké a večeře, je ideální volba. Já na sladká hlavní jídla tak nejsem, a tak si udělám něco lehčího a jeden, možná dva vdolečky si dám s horkou čokoládou jako moučník :) Jsou malé, takže 3.
Co bychom pro ty muže neudělali, že ? Vždyť láska prochází žaludkem!

středa 6. ledna 2016

Zelené smoothie s banánem a chia semínky




Dneska je den, kdy se podle tradice odstrojuje stromeček a s tím definitivně končí Vánoce. Doufám že jste si je užili tak jako my, protože o Vánoce si chceme užívat rodiny, pohody a také dobrého jídla. A že ho bylo!
A tak není vůbec od věci doplnit tělu také jiné věci, než jen vanilkový cukr a čokoládu :)
Smoothie je ideální volba doplnit vše potřebné rychlou a chutnou formou. Já si je dělám k snídani, když někam brzy vyrážím a nestíhám snídani, nebo k dopolední svačině, když mám chutě!
Tentokrát jsem sáhla po kombinaci špenát a banán. Nebojte se, špenátu si ani nevšimnete, jen díky němu uděláte dobře svému tělu!

sobota 2. ledna 2016




Dnes je významný den! Blog Liška v zástěře slaví svoje první narozeniny! Nevím co mě to napadlo, ale první příspěvek na tomto blogu byl 1.1.2015 - článek s názvem What does the fox say? . Za ten první rok jsem se s vámi podělila s 36 příspěvků. Loňské předsevzetí bylo založit blog, to letošní je, najít si pro něj více času!

Jako narozeninový dárek jsme dostali od mé drahé polovičky nové logo. Doufám že se vám líbí a bude to první krok ke zlepšení vzhledu blogu.

Ale největším dárkem pro můj blog a pro mě jste Vy! Moji čtenáři! Asi nic mi neudělá radost jako to, když mi kolegyně v práci řekne, že podle mě něco upekla příteli, nebo kamarádka prohlásí, že mě sleduje i její mamka a kamarádky! To je opravdu pro mě to největší ocenění, a chtěla bych vám všem hrozně moc poděkovat, že si uděláte občas chvilku čas a přijdete na návštěvu k Lišce v zásteře!

Ještě jednou moc děkuji za báječný rok a budu ráda za všechny vaše nápady, návrhy, tipy a podněty, co vás zajímá a co by jste chtěli na blogu najít.

Na závěr vám všem přeji do nového roku 2016 jen to nejlepší. Hodně draví, štěstí, lásky, přátel,dobrého jídla, času na to co máte rádi a aby se vám plnily vaše sny!

Vaše Liška v zástěře Hanka









Sledujte Lišku také na Facebooku, nebo Instagramu liska_v_zastere.